Yoga Arten – Übersicht der Yogastile

Arten von Yoga – Übersicht der Yogastile

Welches Yoga ist für mich geeignet? Suche jetzt mit unserem Guide in diesem Bericht den Stil, der am besten für dich geeignet ist. Yoga Arten gibt es unzählige. Fälschlicherweise wird Yoga häufig „nur“ als Sport gesehen doch in bei welchem Yoga geht es hauptsächlich um Spaß, welcher Yogastil hält meinen Körper fit und mit welchem Yoga kann ich gut entspannen? Der Blog gibt dir eine Erklärung zu den beliebtesten Yogaarten. Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yoga für Entspannung oder knackiges Flow Programm… Die Methoden im Yoga werden in den meisten Yogaarten geübt, dennoch ist nicht jede Yoga Art für jeden gleich geeignet. Um unter den unzähligen und sehr unterschiedlichen Yoga Arten den richtigen Yogastil für dich zu finden, macht es Sinn sich zu überlegen, was dir an Yoga besonders wichtig ist. Möchtest du Yoga eher als Sport betreiben, um fit zu bleiben? Vielleicht möchtest du aber auch tief in Meditation eintauchen und dich spirituell inspirieren lassen. Oder ist das Ziel, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Im Yoga gibt es sehr viele verschiedene Schwerpunkte. Hier findest du eine Einteilung in Yoga, das eher einem Workout ähnelt und Yoga, in dem Spiritualität im Vordergrund steht. Finde mit unserer Hilfe den Yogastil, der für deine Bedürfnisse passt.

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Yoga als Sport

Zuerst geht es um die Yogastile, die von Yoga Fans in erster Linie wegen der Gesundheit des Körpers geübt werden. Fit bleiben, fit werden, schwitzen, Muskelaufbau und vielleicht auch abnehmen stehen hier im Vordergrund. Diese Stile können sehr anstregend für Muskeln und Kondition sein und bringen die Fitness auf Vordermann. Diese Yogaarten sind wie ein Ganzkörper Workout. Typische Yoga Elemente wie Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommen auch hier vor, jedoch deutlich weniger als in spirituellen Yogastilen. Zu diesen Yoga Arten zählen zum Beispiel Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Acro Yoga – das sind nur einige der Yogaarten, die den ganzen Körper beanpruchen!.

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Yoga als Spiritualität

Klassisches Yoga hat überhaupt nichts mit Sport zu tun. Yoga ist mehr ein Konzept – bestehend aus Elementen wie Asanas, Meditation, Atemtechniken und einer inneren Einstellung, das durchaus viel mit Spiritualität zu tun hat. Die durchaus anstrengenden Körperhaltungen, die Asanas, sind nur ein Teil von Yoga um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Genauso gehört aber Meditation, das Singen von Mantras und der Einsatz von Mudras zum traditionellen Yoga dazu. Spirituelle Yoga Arten sind Kundalini Yoga, Raja Yoga oder Jnana Yoga.

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Es gibt darüber hinaus natürlich auch Yoga Arten, die die körperliche Fitness genauso ansprechen wie die Spiritualität wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.