Partneryoga – Meditation und Asanas zu zweit

Partner Yoga ist Yoga ist eine Bereicherung für eine Beziehung – egal ob für Verliebte oder Freunde. Partneryoga kann über die Übungen zu zweit die Beziehung positiv beeinflussen, fördert Respekt und gegenseitige Vertrauen und sorgt für ungeheuren Spaß und ein gemeinsames Erlebnis. Partner Yoga ist wirklich ein Erlebnis für Paare und stärkt als Nebeneffekt auch die Fitness. Unser Artikel erklärt dir, was nun mit Partneryoga gemeint ist ist und zeigt dir die tollsten Yoga Übungen, die du mit deinem Partner auch zuhause üben kannst.

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Was wird im Yoga zu zweit gemacht?

In diesem recht jungen Yogastil werden die gängigen Übungen aus dem traditionellen Yoga ausgeführt und zwar mit einer weiteren Person. Traditionelle Haltungen sind in diesem Yogastil genauso Inhalt wie gemeinsames meditieren. Sinn dieses Yogastil ist, seine Beziehung zum Partner zu stärken und Achtung und Rücksicht zu schaffen. Als Paar zu meditieren, berühren, Vertrauen geben und schenken und mit gegenseitiger Hilfe bestimmte Haltungen zu üben ist eine tolle Erfahrung und kann dabei unterstützen, den Freund oder Partner intensiver kennen zu lernen oder Verspannungen in der Beziehung zu lösen. Doch in erster Linie soll das Erlebnis Partner Yoga Freude machen sowie Erlebnis für Paare oder Freunde sein. Der Lehrer leitet die Teilnehmer an und veranschaulicht (im besten Fall hat der Lehrer selbst einen Partner), wie die Yoga Übungen zu zweit praktiziert werden können.

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Partneryoga mit Familie

Partner Yoga ist auf keinen Fall nur für Paare eine interessante Sache. Auch Freunde oder Familien profitieren von den Effekten des Partner Yoga. Egal ob du mit deinem festen Partner oder einer anderen dir wichtigen Person Partneryoga ausprobierst, ihr werdet gemeinsam sehr viel Freude haben und ein spezielles Erlebnis haben, welches eure Beziehung auf jeden Fall vertieft.

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Was genau macht man im Partneryoga?

Partneryoga ist vielseitig. Es kann zusammen meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch traditionelle Haltungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können gemeinsam als Paar ausgeführt werden. die andere Person zu berühren solltet ihr dabei nicht haben, da ihr euch selbstverständlich an verschiedenen Stellen des Körpers berühren werdet. Auch Meditation in der ihr euch gegenübersitzt oder gegenseitig berührt sind Bestandteil von Yoga zu zweit. Alle Übungen dienen dazu, das Miteinander zu sensibilisieren und im Alltag anzuwenden. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des anderen zu bemerken und wahrzunehmen und sich gegenseitig Hilfe anzubieten, wenn es verlangt wird.

Kann ich Partneryoga zuhause machen?

Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend an einem Workshop teilnehmen. Du kannst dir auch Partner Yoga Inhalte eigenständig zusammenstellen und diese mit deinem Partner in den eigenen vier Wänden testen. Grundlage ist nur, dass die Inhalte den Teilnehmern Freude machen und ihr genügend Platz für jeden Teilnehmer habt. Tauscht euch aus über das beeindruckende Erlebnis und die tolle Erfahrung und passt eure Übungen nach euren Bedürfnissen an.