Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung
Mit Yoga Nidra bist du wacher als nach normalem Schlaf. Hier erfährst du alles über Yoga Nidra, wirksamen Erholung. Yoga Nidra ist eine Art Meditation, […]
Chaturanga: how to Chaturanga Dandasana
Die Bretthaltung oder auch als Stockhaltung bezeichnete Asana ist in der Yoga Praxis eine wichtige Yoga Übung – und eine echte Qual am Anfang. Hier […]
Yoga Krähe für starke Arme
Die Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Übungen für besseres Gleichgewicht in der Yoga Praxis und trainierten Bauchmuskeln. Kakasana ist eine imposante Yoga […]
Shavasana – Anleitung und Tipps
Shavasana, die Endentspannung im Yoga – der Artikel erklärt dir alles über eine der entspannendsten Übungen einer Yoga Einheit, Shavasana. Wir erklären dir, wie du […]
Yoga Baum für mehr Fitness & Gesundheit
Die Yoga Asana des Baum – halte die Balance in Vrksasana. Der Yoga Baum (Vrksasana in Sanskrit) ist eine tolle Balance Asana für Yoga Beginner. […]
Lotussitz: Meditation in Padmasana
Padmasana ist eine sitzende Haltung, die im Yoga vor allem für Meditation benutzt wird. Die Sitzhaltung stellt Anfänger häufig vor eine Herausforderung. Da der Lotussitz […]
Fisch/Matsyasana Wirkung und Anleitung
Die Yoga Übung Fisch, ist eine Asana mit vielen positiven Eigenschaften für Körper und Geist. Hier bekommst du eine Erklärung für die Yoga Übung Fisch […]
Surya Namaskar – Sonnengruß Ausführung + Wirkung
Surya Namaskar ist im Yoga eine der Asana Abfolgen mit intensiver Wirkung. Die Aneinanderreihung von den Stellungen ist beim Surya Namaskar festgelegt und Yoga Anfänger […]
Yoga Taube: für die Hüften
Die Yoga Taube, Eka Pada Rajakapotanasana in Sanskrit, ist bekannt als eine der intensivsten Yoga Haltungen um steife Hüften zu dehnen. Natürlich gibt es zahlreiche […]
Yoga Zubehör: die wichtigsten Hilfsmittel
Yoga Zubehör wie Yogamatten, Yogablöcke oder Yogagurte und andere Yogablöcke, Augenkissen, Bolster in den unterschiedlichsten Ausführungen und anderes Zubehör gibt es sowohl im Shop als […]