Was du über Hatha Yoga wissen solltest

Hatha Yoga – interessantes was du über den Yoga-Stil erfahren musst in unserem Blog. Hatha bedeutet Power sowie Energie und ist im Yoga einer der ältesten Yoga Richtungen. Hatha Yoga vereint die besten Übungen der typischen Yoga Inhalte wie Körperübungen, Pranayama und in sich gehen. Mit Disziplin schaffst du über diese Yogaart, deinem Organismus neue psychisches und physishes Wohlergehen zu geben, deinen Geist zu entspannen und sämtliche Muskeln deines Körpers mit den ganzen Körper beanspruchenden Yoga Figuren, den Asanas, zu stärken. Diese Yogaart eignet sich genauso für Yoga Neulinge als auch für Fortgeschrittene. Anfänger lernen in dem traditionellen Yogastil des Hatha die Körperhaltungen, Meditation und Atemübungen als solide Basis und Menschen mit Yoga Erfahrung lieben Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil mit jahrhundert alter Tradition ist.

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Asanas, Pranayama und Meditation

Die Yogaart Hatha vereint Asanas mit Meditation und verschiedenen Atemtechniken (Pranayama). Durch diese abwechslungsreiche Gestaltung von der Yoga Praxis erhält dein Körper frische Kraft und Energie und lernst genauso die spirituelle Seite von Yoga kennen. Die körperlichen Übungen, die Asanas, beanspruchen den Körper von Kopf bis Fuß. In verschiedenen Haltungen steigert das Üben von Hatha Yoga deine Kraft und Beweglichkeit. Du dehnst alle Muskeln, Sehnen und Bänder und Haltungen wie Katze, Kuh und Hund stärken und energetisieren gleichermaßen. Tiefes Atmen und in der Meditation in dich gehen wirkt beruhigend auf die Seele und schenkt neue Energie für den Alltag. Atemübungen (Pranayama), helfen dir dich zu fokussieren, verbessern deinen Atem und wirken positiv auf dein Wohlbefinden.

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Für wen ist Hatha Yoga der passende Yogastil?

Hatha Yoga ist Yoga, der einer der besten für Yoga Einsteiger ist. Ein bisschen Geduld brauchst du anfangs natürlich, um die Yoga Haltungen richtig einzunehmen – doch du wirst merken, dass du mehr Ausdauer erhältst, deine Muskeln wachsen und dir das regelmäßige Üben Energie für Körper und Geist gibt. Nehme dir Zeit für die Yoga Praxis denn Hatha Yoga ist ein kein schnelles Flow-Yoga und die Yogastunde ist so ausgelegt, dass die jeweiligen Haltungen gut mitgemacht werden können. Als Yoga Neuling bietet dir Hatha Yoga das Eintauchen in das ursprüngliche Yoga, da du nicht nur die besten Asanas ausführst, sondern in gleichem Maße Meditation und Atemübungen gelernt werden Genauso ist die Yogaart für Menschen passend die Yoga bereits praktizieren. Hast du schon Muskeln aufgebaut, fallen dir die Asanas leichter, kräftigen aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Wer Verletzungen hat oder schwanger ist kann auch Hatha Yoga praktizieren – auf was diese Personen achten sollten, wird dir vom Yogalehrer im Einzelfall erläutert werden. Hatha Yoga ist für Körper und Geist rundum gesund und vereint die besten Yoga Übungen Komm auf die Matte und lerne Hatha Yoga kennen!

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